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小威很喜歡學跆拳，可是，媽媽卻不想讓他繼續學，悶悶不樂的小威，遇見彩虹國的小人巴新，小威把黃帶借給了巴新，並隨著他到了彩虹國。小威在彩虹國開了「彩虹道館」，傳授他獨門自創的「彩虹拳」，他還會碰到什麼奇遇呢？本書可以讓孩子愛上運動，學習持之以恆，擁有強健的體魄。
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（中央社記者張茗喧台北23日電）連日高溫讓台灣像顆烤番薯，除了中午時段少出門、做好防曬，還能怎麼做才能免於熱傷害和中暑？中暑治療專家朱柏齡提出自保8招，從飲食、穿著教你聰明對抗高溫。
太平洋高壓發威，台北已連續4天氣溫高達攝氏37度以上，中央氣象局今天表示，過去台北6月氣溫只有1、2天會超過37度以上，但今年6月已有7天，打破1897年以來6月最多天超過37度紀錄。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天表示，台北連續4天高溫達37度，根據世界氣象組織定義，如果這樣的高溫持續到明天，恐迎來台灣首次「熱浪」氣候。
朱柏齡說，「對抗熱浪，最重要的就是多喝水」，很多人習慣等到口渴才喝水，這是錯誤觀念，口渴時代表身體已經缺水，建議每天出門隨身帶瓶水，想到就喝幾口。
每天喝多少水才夠呢？朱柏齡指出，每日飲水量約為「體重乘以30cc」，舉例而言，一名60公斤者就應喝1800cc的水，平時少運動、流汗量較少的上班族都可適用；至於有在運動的民眾，每個人流汗量不同難用公式計算，但記得汗流得越多，水就要喝越多。
不愛喝水，用茶代替可以嗎？朱柏齡說，酒精、含糖或咖啡因飲料都有利尿作用，會讓體內水分喪失更快，建議可喝水或含電解質的運動飲料；另外，也別因天熱大口灌冰飲，他解釋，太冰的飲料會讓腸胃道血管急速收縮，讓水份吸收變慢。
很多人愛運動又怕中暑，朱柏齡建議，避免在白天溫度最高的時候到戶外運動，可選在清晨或晚間較涼爽的時候運動，運動時每半小時就應喝1、2杯250至500cc的水，如運動到一半感到呼吸困難或心跳急速，應立即到涼爽處休息，並補充大量水分。
飲食方面，建議少吃高熱量或高蛋白食物，避免增加新陳代謝增加體內產熱，多吃蔬菜水果；外出時除可戴寬邊帽遮陽，應多選擇質輕、淡色、寬鬆的衣服，不但有助散熱，還可反射陽光。
在室內工作的上班族，可放下窗簾遮陽、降低室內溫度，如工作需在戶外走動，一旦熱到頭暈不適，可躲進有冷氣的公共場所像是圖書館或百貨公司稍作休息、補充水份，或以冷水淋浴降溫。
朱柏齡提醒，頭暈、噁心、嘔吐、心跳快、呼吸快、臉色蒼白、虛弱、皮膚乾熱但不流汗等，都是熱傷害症狀，務必儘快降溫、就醫。1050623
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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（中央社記者廖壬楷台中11日電）弘光科大動物保健學士學位學程及生物科技系共同舉辦「生技與寵物美容與你╱妳有必買個雙營的約會」研習營，讓高職學生透過動手實作享受DIY實驗樂趣，體驗及探索生物科技領域。
生物科技系系主任兼動保學程籌備處主任高肇鴻今天表示，弘光科大為國內第一所創辦動保學程的科技大學，動保學程105學滿額免運年開始招生，去年獲准籌設後，便聘請具有豐富產業經驗的業師參與課程設計與教學。
高肇鴻指出，課程除強調動物保健的專業技能、健康照護，也包含寵物美容造型設計與寵物產業經營新上市管理，希望吸引對寵物照護有興趣的學生就讀，為「毛小孩」打造友善與健康的飼養環境。
研習營分為兩階段進行，上午先進行動保學程的寵物美容造型設計，下午則由生物科技系安排「基因的奧秘」探索課程，參加研習營的60名學生來自全台各地，包含家政群生活應用類、商業與管理群、農業類、化工群、食品類等領域。
生科研習營指導老師邱駿紘說，藉由解說及實作的方式，讓高職學生透過動手實作享受DIY實驗樂趣，體驗及探索生物科技領域的寬廣度。1050511
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